Lu Jong (Tibetisches Heilyoga nach Tulku Lama Lobsang)

Lu Jong ist mit ihrer 8.000 Jahre alten Überlieferung die wohl älteste Übungsform und stammt aus Tibet. Lu bedeutet Körper, Jong (sprich: Dschong) heißt Schulung oder Bewegung, und ist eine Methode der tantrischen Vajrayana-Tradition. Als Tibetisches Heilyoga reguliert Lu Jong durch einzelne, sehr einfache Bewegungen Körper, Seele und Geist allumfassend. Lu Jong öffnet die Energiezentren und Körper  des Menschen (grob- wie feinstofflich), und macht es möglich, dass "Lung" - der Wind, die Lebensenergie - frei und ungehindert fließen kann.

Es wird unterschieden zwischen äußeren, inneren und geheimen Lu Jong. Das äußere Lu Jong ist Mönchen und Eremiten vorbehalten und wird - wie das geheime Lu Jong - nur durch Einweihung von einem Meister an seine Schüler weiter gegeben. Geheimes Lu Jong beinhaltet in erster Linie "Geistesübungen", für die der Schüler bestimmte Voraussetzungen mitbringen muss (u. a. hinreichende Kenntnisse und Erfahrungen im Tibetischen Buddhismus), und die ebenfalls nur durch Einweihung weiter gegeben werden. Die Körperübungen des inneren Lu Jong sind hingegen jedem Menschen als Heilübungen zugänglich.

Die insgesamt 23 Übungen des inneren Lu Jong nach Tulku Lama Lobsang stehen in enger Verbindung mit der TTM (Traditionellen Tibetischen Medizin), wobei die Regulierung der Elemente eine wesentliche Rolle spielt. Ungleichgewichte im Elementehaushalt lassen Krankheiten und Unwohlsein entstehen. Demnach sorgt Lu Jong durch seine Übungen für eine allumfassende Regulation und löst sanft aber sehr effektiv physische, emotionale, mentale und energetische Blockaden.