Kurse ● Seminare ● Workshops 2010
Gesundheit ist weniger ein Zustand, als eine Haltung. Und sie gedeiht mit der Freude am Leben. (Thomas von Aquin) Für deine Anmeldung nutze bitte das online-Formular am Ende dieser Seite. Alternativ sind Anmeldungen auch per email oder Telefon möglich. Anmeldebestätigungen erfolgen ausschließlich per email. Einige Kurse/Seminare/Workshops finden in Zusammenarbeit mit dem Bildungsverein Hannover e. V., Nangten Menlang Deutschland e. V. oder dem Gesundheitsnetzwerk Osteovita auf ganzheitlicher Basis statt. Ich freue mich auf eine intensive Kurs- & Seminarzeit mit dir :o) |   Übersicht (in Kürze) |
Lu Jong - Tibetisches Heilyoga nach Tulku Lobsang
Lu Jong ist tibetisches Heilyoga und umfasst insgesamt 23 sehr einfache Heilübungen. Da Lu Jong in enger Verbindung mit der Traditionellen Tibetischen Medizin steht, regulieren die einzelnen Übungen Körper, Geist und Seele ganzheitlich und allumfassend.
Die ersten 5 Übungen sind den Elementen der TTM zugeordnet. Wenn die Elemente im Gleichgewicht sind, sind wir gesund. Ungleichgewichte drücken sich oft in Krankheiten oder Unwohlsein aus. Lu Jong stärkt das Immunsystem, fördert die Beweglichkeit und sorgt für eine ganzheitliche Harmonisierung auf allen Ebenen. Blockaden im körperlichen, emotionalen, mentalen und energetischen Bereich dürfen sich lösen. Lu Jong bereitet den Körper auf eine energetisch höhere Geistes- und Bewusstseinsstufe vor.
In dem Einführungskurs werden wir uns mit den ersten 5 Grundübungen zur Öffnung der Elemente beschäftigen und diese hinreichend erlernen und üben. Im darauf aufbauenden fortlaufenden Kurs (erst im 2. Halbjahr 2010 wieder ausgeschrieben) werden wir alle weiteren Lu-Jong-Übungen erlernen und praktizieren. Meditations- und Atemübungen runden die Kurse ab.
Die Kurse und Workshops richten sich an alle, die Lu Jong als einfaches und sehr effektives Übungssystem für sich kennen lernen und ausprobieren möchten. Voraussetzungen hierzu werden keine benötigt. Da der Körper Rhythmus, Tempo und Ausführung der Übungen bestimmt, eignet sich Lu Jong hervorragend für jedes Alter.
Die ersten 5 Übungen sind den Elementen der TTM zugeordnet. Wenn die Elemente im Gleichgewicht sind, sind wir gesund. Ungleichgewichte drücken sich oft in Krankheiten oder Unwohlsein aus. Lu Jong stärkt das Immunsystem, fördert die Beweglichkeit und sorgt für eine ganzheitliche Harmonisierung auf allen Ebenen. Blockaden im körperlichen, emotionalen, mentalen und energetischen Bereich dürfen sich lösen. Lu Jong bereitet den Körper auf eine energetisch höhere Geistes- und Bewusstseinsstufe vor.
In dem Einführungskurs werden wir uns mit den ersten 5 Grundübungen zur Öffnung der Elemente beschäftigen und diese hinreichend erlernen und üben. Im darauf aufbauenden fortlaufenden Kurs (erst im 2. Halbjahr 2010 wieder ausgeschrieben) werden wir alle weiteren Lu-Jong-Übungen erlernen und praktizieren. Meditations- und Atemübungen runden die Kurse ab.
Die Kurse und Workshops richten sich an alle, die Lu Jong als einfaches und sehr effektives Übungssystem für sich kennen lernen und ausprobieren möchten. Voraussetzungen hierzu werden keine benötigt. Da der Körper Rhythmus, Tempo und Ausführung der Übungen bestimmt, eignet sich Lu Jong hervorragend für jedes Alter.
Lu Jong Intensiv-Workshop "Die fünf Elemente" (Grundübungen)
Samstag, 5. Juni 2010
10:00 -17:00 Uhr - 8 UE
Kosten:
60,00 €*
Ort:
Bürgerschule - Stadtteilzentrum Hannover Nordstadt e. V.;
Klaus-Müller-Kilian-Weg 2 (Schaufelder Str.), 30167 Hannover
1. OG, Bewegungsraum 1.7
Anmeldung:
per Formular am Ende der Seite, per email oder Telefon
Teilnehmerzahl (min./max):
6 - 8 Personen
Lu Jong Einführungsworkshop "Die fünf Elemente" (Grundübungen)
Sa, 30. Oktober 2010
Uhrzeit:
10:00 - 17:30 Uhr (Sa)
Ort:
VHS Hannover Land (IGS Garbsen)
Meyenfelder Straße 8
30823 Garbsen
Anmeldung bis 22.10.2010
über die VHS Garbsen (Hannover Land)
Sa, 30. Oktober 2010
Uhrzeit:
10:00 - 17:30 Uhr (Sa)
Ort:
VHS Hannover Land (IGS Garbsen)
Meyenfelder Straße 8
30823 Garbsen
Anmeldung bis 22.10.2010
über die VHS Garbsen (Hannover Land)
Lu
Jong Einführungsworkshop "Die fünf Elemente" (Grundübungen)
Fr/Sa, 12./13. November 2010
Uhrzeit:
18:00 - 21:30 (Fr)
10:00 - 13:30 Uhr (Sa)
Ort:
VHS Calenberger Land (Seelze)
Bgm.-Röber-Platz 1
30926 Letter
Anmeldung bis 05.11.2010
über die VHS Seelze (Calenberger Land)
Fr/Sa, 12./13. November 2010
Uhrzeit:
18:00 - 21:30 (Fr)
10:00 - 13:30 Uhr (Sa)
Ort:
VHS Calenberger Land (Seelze)
Bgm.-Röber-Platz 1
30926 Letter
Anmeldung bis 05.11.2010
über die VHS Seelze (Calenberger Land)
Lu
Jong Einführungsworkshop "Die fünf Elemente" (Grundübungen)
Sa, 18. Dezember 2010
Uhrzeit:
10:00 - 17:30 Uhr (Sa)
Ort:
Bildungsverein Hannover
Viktoriastraße 1
30451 Hannover Linden
Anmeldung bis 10.12.2010
über den Bildungsverein
Sa, 18. Dezember 2010
Uhrzeit:
10:00 - 17:30 Uhr (Sa)
Ort:
Bildungsverein Hannover
Viktoriastraße 1
30451 Hannover Linden
Anmeldung bis 10.12.2010
über den Bildungsverein
Mitzubringen:
Lockere, bequeme, dezente Kleidung, Yogamatte, Mediations- oder Sitzkissen, Stoppersocken
*Der Teilnehmerbetrag ist per Vorabüberweisung bis eine Woche vor WS-Beginn fällig (30.05.2010).
Taijiquan - Traditioneller Yang-Stil - 85-er Form
Taijiquan, auch bekannt als chinesisches Schattenboxen, ist ein traditionelles Bewegungssystem mit meditativem Charakter und Kampfbedeutung. Durch das regelmäßige Üben des Taijiquan wird das sog. Chi (die Lebensenergie) angeregt, in den Meridianen (Energieleitbahnen) im Körper zu zirkulieren, um die Vitalität zu erhalten und Entspannung zu fördern. Taijiquan führt zu geistiger Klarheit, trägt zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit bei, schult den Gleichgewichtssinn und die Haltung, dehnt sanft Sehnen und Bänder, fördert die Durchblutung und reguliert die Funktionssysteme des Organismus. Zudem wirkt Taijiquan beruhigend, entspannend, erheiternd und erfrischend zugleich, schult das Körperbewusstsein und unterstützt das physische sowie psychische Gleichgewicht. Charakteristisch für das Taijiquan sind weiche, fließende, zeitlupenartige und runde Bewegungen, die in einer Art Choreographie und im Einklang mit der Atmung ununterbrochen ausgeführt werden. Kennzeichnend sind weiterhin die rhythmische, ruhige und zugleich sanfte Art der Ausführung sowie die Harmonie der einzelnen Bewegungsabläufe. Die Grundkurse vermittelen in Grundzügen den ersten Teil ("Die Erde") des traditionellen Tajiquan Yang-Stils und richten sich an alle, die das Taijiquan kennen lernen und ausprobieren möchten. Zudem kann dieser Kurs als Vertiefung und zur Erweiterung von bereits erlerntem Übungsgut dienen. Der fortlaufende Kurs richtet sich alle, die die komplette 85-er Form (alle drei Teile) des Traditionellen Yang-Stils gründlich erlernen und vertiefen wollen. Für das Erlernen des Taijiquan gibt es keine Altersbeschränkung, da es auch bis ins hohe Alter erlernt werden kann. Grundkurs für Anfänger und Wiederholer (Teil I, Die Erde) Ab Dienstag, 28.09.2010 (12 x 2 UE/Wo.) Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr Ort: Am Listholze 31 30177 Hannover Anmeldung bis 20.09.2010 über den Bildungsverein Taijiquan Vertiefung Intensiv Wochenendseminar (Wiederholung Teil I, Einstieg Teil II) Fr - So, 27. - 29. August 2010 Uhrzeit: 18:00 - 21:15 Uhr (Fr) 10:00 - 17:30 Uhr (Sa) 10:00 - 15:30 Uhr (So) Ort: Am Listholze 31 30177 Hannover Anmeldung bis 19.08.2010 über den Bildungsverein Taijiquan
Einführung Wochenendseminar Fr/Sa, 8./9. Oktober 2010 Uhrzeit: 18:00 - 21:30 Uhr (Fr) 10:00 - 17:30 Uhr (Sa) Ort: VHS Calenberger Land (Raum 001) Bgm.-Röber-Platz 1 30926 Letter Anmeldung bis 19.08.2010 über die VHS Seelze (Calenberger Land) Mitzubringen: Dezente, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Tai-Chi-Schuhe (alternativ auch Gymnastikschuhe), Sitz- oder Meditationskissen |
ShiBaShi - Die 18 Taiji-Qigong-Bewegungen
Die 18 Taiji-Qigong-Bewegungen (Shibashi) ist eine Übungsreihe aus dem bewegten Qigong, die einige Figuren aus dem Taijiquan enthält. Qigong (auch Chi Gung) stammt aus China und ist eine Übungsform, die in Bewegung und Stille versucht, Körper und Geist gesund zu halten und gleichzeitig Heilungsprozesse zu fördern. Elementare Faktoren sind dabei die Schulung des Körpers, die Schulung der Atmung sowie die Schulung des Geistes. Die einzelnen Bewegungen des ShiBaShi werden langsam, fließend und sich wiederholend hintereinander ausgeführt.
Qigong wirkt auf die Übenden beruhigend, ausgleichend und erheiternd zugleich. Nach Auffassung der TCM entwickelt und erhält Qigong das Qi (die Energie/Lebenskraft) und regt es an, in den Meridianen (Energieleitbahnen) zu zirkulieren, um die Funktionsfähigkeit und Vitalität des Körpers zu erhalten. Beim Qigong werden sanft die Sehnen und Bänder gedehnt, die Durchblutung gefördert sowie die Atmung, der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit geschult. Für das Erlernen des Qigong gibt es keine Altersbeschränkung.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Qigong kennenlernen oder erlernen möchten.
Qigong wirkt auf die Übenden beruhigend, ausgleichend und erheiternd zugleich. Nach Auffassung der TCM entwickelt und erhält Qigong das Qi (die Energie/Lebenskraft) und regt es an, in den Meridianen (Energieleitbahnen) zu zirkulieren, um die Funktionsfähigkeit und Vitalität des Körpers zu erhalten. Beim Qigong werden sanft die Sehnen und Bänder gedehnt, die Durchblutung gefördert sowie die Atmung, der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit geschult. Für das Erlernen des Qigong gibt es keine Altersbeschränkung.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Qigong kennenlernen oder erlernen möchten.
Qigong-Kurs für Anfänger und Wiederholer
Ab Dienstag, 28.09.2010
(10 x 2 UE/Wo.)
Uhrzeit:
20:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Am Listholze 31
30177 Hannover
Anmeldung bis 20.09.2010
über den Bildungsverein
Mitzubringen:
Lockere, bequeme, dezente Kleidung und Gymnastik-/Taiji-Schuhe (alternativ warme Stoppersocken)
Chang-Shou Gong - Qigong "Übung für ein langes Leben" (Wochenend-Seminar)
Qigong (auch Chi Kung) stammt aus China und ist eine Übungsform, die in Bewegung und Stille versucht, den Körper und Geist gesund zu halten und gleichzeitig Heilungsprozesse zu fördern. Elementare Faktoren sind dabei die Schulung des Körpers, die Schulung der Atmung sowie die Schulung des Geistes. Qigong bedeutet kontinuierliche Pflege des Lebens, mit dem Ziel, das Leiden zu lindern, Harmonie herzustellen und die Gesundheit zu fördern. Qigong wirkt auf den Übenden beruhigend, ausgleichend und erheiternd zugleich. Nach Auffassung der TCM entwickelt und erhält Qigong das Qi (die Lebensenergie/Lebenskraft) und regt es an, in den Meridianen (Energieleitbahnen) zu zirkulieren, um die Funktionsfähigkeit und Vitalität des Körpers zu erhalten. Beim Qigong werden weiterhin sanft die Sehnen und Bänder gedehnt, die Durchblutung gefördert sowie die Atmung, der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit geschult. Dieses Intensivseminar richtet sich an alle, die Chang-Shou Gong, die Qigong-Übung für ein langes Leben erlernen oder Qigong kennen lernen und ausprobieren möchten. Meditationen, Atemübungen und Massagen runden dieses Wochenendseminar ab. Voraussetzungen werden keine benötigt. in Planung ... Mitzubringen: Dezente, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Tai-Chi-Schuhe (alternativ auch Gymnastikschuhe), Sitz- oder Meditationskissen |
Die fünf »Tibeter«®
Die fünf »Tibeter«® ist eine Übungsreihe aus dem Energie-Yoga, dessen Figuren klassische Hatha-Yoga-Stellungen sind, die aus dem statischen Yogasystem herausgelöst und in dynamische Bewegungsabläufe mit Atembegleitung umgewandelt wurden. Die fünf »Tibeter«® stellen ein umfassendes Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele her, wobei die Atmung ein elementarer Bestandteil ist. Die fünf »Tibeter«® verschaffen dem Übenden innere Ruhe und Ausgeglichenheit, schulen das Körperbewusstsein, tragen zur Mobilität bei, harmonisieren die Energiezentren (Chakren) im Körper, um den Energiefluss kontinuierlich in Fluss zu halten und schaffen gleichzeitig eine umfassende Revitalisierung des Körpers. Weiter harmonisieren sie die Organfunktionen, das endokrine Drüsensystem und das Immunsystem, dehnen sanft Bänder und Sehnen, und ermöglichen es, soziale Kompetenz und emotionale Intelligenz auf- und auszubauen. In diesem Kurs werden Die fünf »Tibeter«® als ganzheitliches Übungssystem vermittelt. Den Schwerpunkt bildetet das korrekte Ausführen und Üben der fünf Riten sowie die Atmung. Meditationen, Atemübungen und die Affirmationspraxis runden diesen Kurs ab. Dieser Kurs richtet sich an alle, die durch äußere "Fitness" zu innerer "Fitness" kommen und Die fünf »Tibeter«® als Bodyflow und Körpermeditation erfahren und erlernen möchten. Für das Erlernen der fünf »Tibeter«® gibt es keine Altersbeschränkung, da sie auch bis ins hohe Alter erlernt werden können. Firmenseminar - geschlossene Gruppe - Fr/Sa, 22./23. Oktober 2010 Uhrzeit: 18:00 - 21:15 Uhr (Fr) 10:00 - 17:30 Uhr (Sa) Ort: firmenintern in Hannover Keine Anmeldung möglich Die fünf Tibeter Wochenendseminar (für Anfänger und Wiederholer) Fr/Sa, 5./6. November 2010 Uhrzeit: 18:00 - 21:15 Uhr (Fr) 10:00 - 17:30 Uhr (Sa) Ort: Wedekindstraße 14 30161 Hannover Anmeldung bis 29.10.2010 über den Bildungsverein Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Sitz- oder Meditationskissen, warme Socken |
Einfach meditieren - Der Weg ins Jetzt
Die Meditation bedeutet im übertragenen Sinn Innenschau und ist eine spirituelle Praxis der Konzentrations- und Achtsamkeitsübung, die - gerade in östlichen Kulturen - als zentrale Bewusstseinsschulung praktiziert wird. Primäres Ziel ist dabei die Beruhigung und Sammlung des Geistes, um aus der Dualität des Lebens, den Polaritäten, in die Erfahrung des losgelösten, raum- und zeitlosen Seins zu gelangen.
In diesem Einführungs-Workshop werden wir Meditationsarten- und methoden kennenlernen und ausprobieren, wie z. B. die Atemmeditation, Gehmeditation, Achtsamkeitsmeditation, Mantra-Rezitation. Im Vordergrund stehen dabei die Bedürfnisse der Gruppe. Voraussetzungen sind keine erforderlich. Eine Altersbegrenzung besteht nicht.
In diesem Einführungs-Workshop werden wir Meditationsarten- und methoden kennenlernen und ausprobieren, wie z. B. die Atemmeditation, Gehmeditation, Achtsamkeitsmeditation, Mantra-Rezitation. Im Vordergrund stehen dabei die Bedürfnisse der Gruppe. Voraussetzungen sind keine erforderlich. Eine Altersbegrenzung besteht nicht.
Meditation - Einführungsworkshop
Fr, 17. Dezember 2010
Uhrzeit:
18:00 - 21:15 Uhr
Ort:
VHS Calenberger Land (Seelze)
Bgm.-Röber-Platz 1
30926 Letter
Anmeldung bis 20.09.2010
über die VHS Seelze (Calenberger Land)
Mitzubringen:
Lockere, bequeme, dezente Kleidung, Meditations- oder Sitzkissen, dicke Socken, eine Decke
Teilnahmebedingungen:
Die Kurs-, Workshop- und Seminargebühren sind bis zum Kurs-/Workshop-/Seminarbeginn fällig. Die Zahlung hat per Vorab-Überweisung zu erfolgen. Die Bankverbindung wird mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt. In Ausnahmefällen und nach Rücksprache mit der Lehrgangsleitung ist Barzahlung möglich. Die Anmeldung kann online per Anmeldeformular auf www.finde-dein-dao.de, per email oder Telefon erfolgen und ist verbindlich. Ein Rücktritt ist bis zwei Wochen vor Kurs-/Workshop-/Seminarbeginn kostenlos möglich und hat in schriftlicher Form zu erfolgen. Bei späterem Rücktritt vor Kurs-/Workshop-/Seminarbeginn ist eine Bearbeitungs- und Ausfallgebühr in Höhe von 25 % Kurs-/Workshop-/Seminargebühr fällig. Bei Rücktritt ab Kurs-/Workshop-/Seminarbeginn trägt der/die Teilnehmer(in) die Kurs-/Workshop-/Seminargebühren in voller Höhe. Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, ist der Veranstalter berechtigt, den Kurs/Workshop/das Seminar abzusagen, wobei bereits gezahlte Gebühren in voller Höhe zurückerstattet werden. Weitere Ansprüche können nicht geltend gemacht werden. Der Veranstalter behält sich vor, das Kurs-/Workshop-/Seminar-Angebot jederzeit zu ändern oder zu löschen - ein Anspruch darauf besteht nicht. Jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin meldet sich in Eigenverantwortung an, wobei eine angemessene psychische und physische Stabilität vorausgesetzt wird. Weiterhin trägt jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin die volle Verantwortung für sich und ihre/seine Handlungen innerhalb und außerhalb des Kurses/Workshops/Seminares, kommt für verursachte (Personen-, Sach- und sonstige) Schäden selbst auf und stellt den Veranstalter, die Lehrgangsleiterin und Gastgeber an den Veranstaltungsorten von allen Haftungsansprüchen frei.
Auf Wunsch werden alle Kurse/Seminare/Workshops (ausgenommen Gastdozenten) auch für geschlossene Gruppen, Firmen oder als Einzelunterricht, z. B. im Rahmen eines Coachings, angeboten. Weiterhin besteht die Möglichkeit, mit dir gemeinsam ein individuelles entspannungstherapeutisches Konzept zu entwickeln. Anfragen hierzu bitte per email oder Telefon.